Selbstbefriedige

Am besten suchen Sie sich ein stilles, kuscheliges Plätzchen, an dem Sie sicher sein können, nicht gestört zu werden. Für eine entspannte Stimmung können Kerzenlicht und leise Musik sorgen.

Alternativ zu Bett oder Couch können Sie sich zum Beispiel auch in der Badewanne selbst verwöhnen.

Wie Sie sich selbst befriedigen, ist allein Ihre Angelegenheit. Selbstbefriedigungstechniken gibt es jedenfalls genug.

Grundsätzlich kann man zwischen vaginaler und klitoraler Selbstbefriedigung unterscheiden. Die meisten Frauen kommen einfacher zum Höhepunkt, wenn sie ihre Klitoris und die umliegende Vulvazone stimulieren.

Beginnen können Sie damit, sich dort sanft mit Zeige- oder Mittelfinger zu streicheln. Zur Stimulation der Klitoris eignet sich auch ein warmer Duschstrahl.

Oder Sie reiben Vulva und Klitoris an einem Kissen. Manchmal reicht es schon, die Oberschenkel wiederholt zusammenzupressen und wieder zu öffnen, um einen Orgasmus zu erreichen.

Auch vaginal können Sie sich selbst befriedigen. Dafür benötigen Sie meist etwas mehr Übung und Zeit. Um sich vaginal zu reizen, können Sie einen oder mehrere Finger einführen und bewegen oder einen Vibrator benutzen.

Wenn Sie dabei Druck auf die vordere Scheidenwand ausüben, stimulieren Sie den sogenannten G-Punkt, der für besonders intensive vaginale Orgasmen verantwortlich sein soll.

Seine Existenz ist allerdings unter Wissenschaftlern umstritten. Um zum Orgasmus zu kommen, stimulieren viele Frauen zusätzlich zur Scheidenpenetration Klitoris und Vulva.

Wie Sie richtig masturbieren, dafür gibt jedoch kein Allgemeinrezept. Jede Frau empfindet individuell, so dass Sie am besten einfach Verschiedenes ausprobieren, um Ihre persönliche Lieblingstechnik zu entdecken.

Es braucht einige Zeit und etwas Übung, bis du deine persönliche Selbstbefriedigungstechnik entwickelt hast. Im Durchschnitt etwa 2 bis 3 Mal pro Woche.

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Die Mehrheit der Frauen reibt bei der Selbstbefriedigung ihre Klitoris. Um herauszufinden, was genau Ihnen Lust bereitet, variieren Sie Geschwindigkeit und Bewegungen — kreisen, rubbeln, drücken: erlaubt ist, was gefällt.

Auch Klopfen ist beliebt: Ziehen Sie mit einer Hand vorsichtig die Schamlippen auseinander und klopfen Sie mit einem Finger der anderen Hand sanft auf Ihre Klitoris.

Auch ein Auflegevibrator kann spannend sein. Ein vaginaler Orgasmus ist seltener als ein klitoraler Orgasmus.

Führen Sie dazu einen oder mehrere Finger, oder auch ein Sexspielzeug Ihrer Wahl ein und bewegen Sie sie so, wie es Ihnen gefällt: vor und zurück, hoch und runter oder kreisförmig.

Im nächsten Schritt sollten Sie das Wissen um Ihren Körper in den Sex mit einem Mann integrieren.

Führen Sie seine Hand und zeigen Sie ihm, was Sie erregt. Man kann es nicht oft genug sagen: In 99 Prozent der Fälle geht nichts ohne die Klitoris.

Die verlangt nach Stimulation - egal ob mit der Hand oder der Zunge. Das muss man den Männern zeigen, denn die sind glücklich, wenn sie eine Anleitung bekommen.

Gegen den Penis ist nichts einzuwenden, ganz im Gegenteil. Doch die Klitoris braucht ebenfalls Zuwendung.

Nur sehr wenige Frauen kommen allein durch den Penis zum Höhepunkt. Das geht am besten, wenn die Frau kniet, und er von hinten in sie eindringt.

Einige Frauen scheuen davor zurück, es ist ihnen peinlich. Diese innere Hürde sollten Sie über Bord werfen, denn Sie können nur gewinnen!

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Selbstbefriedigung ist ein natürlicher Teil der weiblichen Sexualität. Wie klappt das Masturbieren bei Frauen? Lesen Sie hier die besten Tricks! Hallo, du solltest auf jeden Fall ein Kondom drüber ziehen wegen der Infektionsgefahr. Liebe Grüße Anna Lena. Hey Sophielindner,. dass er dir mitgeteilt hat, dass du dich selbst befriedigen kannst, wenn er dir beim Küssen Lust bereitet, dir aber böse ist, wenn du dich. Dr.-Sommer-Team: Das sieht kein Mensch! Liebe Leyla,. mach Dir keine Sorgen. Du kannst Dich so oft selbstbefriedigen, wie.